出産してからここ数年運動してない…
こういうママさん、多いのではないでしょうか？（もちろん私もです！ドヤ）
いや、こどもは毎日追い掛け回しているしお散歩で良く歩いているし、小走りは毎日園の送り迎えでやってます。
これも運動！と、声を大にして言いたい。（大きくしてみました）
けれど、最近気が付いてしまったんです。
最近運動してない…
ゆずなえ…？身体かったい…
そう、めちゃくちゃ身体が固い。足がモデルさんばりに長くなったのか？と自惚れるほどつま先に手が届かない。
自慢ではありませんが私、昔はめちゃくちゃ身体が柔らかかったんです。
器械体操をやっていたわけでもないのに昔の折り畳み携帯のようにペタンと半分になれたし、バレエの白鳥のポーズ、Ｙ字バランスもお手の物でした。
それが今や、身体の硬さが絶望的。足開かん。すぐ筋痛める。腰痛い。
産後に骨盤がゆがんだせいか、腰痛持ちになったし、抱っこで腕ばっかりたくましくなってしまった。
カムバックしなやかボディ。と、あまりの硬さに、運動・柔軟を決意した３０代主婦ゆずなです。
ジム行く時間ない。お金ももったいない。
ジムに通うと少なくとも毎月５千円ほど費用がかかる。（夫のジム代は月8,000円かかってます…）
シーズン毎にサイズが大きくなるこどもの洋服代、上がる電気代、食費（いい加減たまご安くなって…）、減っていく貯金…
お金だけじゃなく、時間だって同じ。
園に通い出せば多少の時間は取れますが、我が家の場合は送り迎えの間に帰ってこれる距離にジムがない。
未就学児の時にはもはやお手洗い一つ自分の都合で行けない毎日でしたし、「自分のために何かしよう」と考える余裕すらありませんでした。
ゆずな子育てママって本当にまとまった時間がありませんよね。。
そこで私は考えました。
家でやればいい。と。
お家でヨガやフィットネス
私がはじめたのはこれです。
今なら30日間、税込１００円です。一日３円です。(厳密に言うと3.3333…円)
プランが「ライト」と「プレミアム」の二つあり、１２ヵ月コースを選択すると
どちらも初月１００円になります。
え？じゃあ１２ヵ月続けないといけないの？
と思われるかもしれませんが（私も最初それで二の足踏んでました）
３０日の間にいつでも解約できます。（もちろん追加料金はかかりません）
私がなぜここを選んだかと言うと、
（プレミアムコースの場合）プロに直接指導もしてもらえるけど、見られたくない日はこちらのカメラをＯＦＦできる。
というところが私にとって一番の魅力でした。
（ライトプランもライブレッスンを全て観られますが、講師に直接指導を受けられるのはプレミアムのみ）
ライブレッスンだけじゃなくいつでも観られるビデオレッスンもあります。
部屋散らかってる日、すっぴんの日、ありますからね。というか、ほとんどそうですから。
それとZoomのように受講者同士の映像が見られるという心配もありません。
独自の配信システムを導入されていて、マンツーマン気分で受けられます。
日本最大級のヨガ＆フィットネスSOELUの特徴
・プロにアドバイスをもらえる
・こちらのカメラは自由にオフできる
・他の受講者に姿が見られる心配もない（独自配信システム）
・ビデオレッスン見放題
・マイページから解約ができる
・３０日間、税込１００円で試せる（６月３０日まで限定！）
だけど正直、お家でヨガする…とか、運動する…だけなら、別にYoutubeで事足りますよね。
ゆずな私もはじめはYoutube観ながらやってました
でも見よう見まねでやってみても、本当に合っているのか良く分からない。
合ってるか聞きたい。気になる部位にガツンと効く方法教えてもらいたい。
私の身体に合うレッスンを教えてほしい。
出来る限り最小の力で最大限の効果を得たいめんどくさがりの私にはYoutubeはもどかしい。
しかも、私には天才的な三日坊主の才能があるんです。
いえ、もう３日も待たずに終わることの方が圧倒的に多いほど才能に満ち溢れています。←
きっとみんな同じ…ですよね？続けるって本当に難しいですよね？ね？(圧)
そしてそんな自分の性格と30年以上ともに歩んできた私は、自分のモチベーションの保ち方に効果的な方法を一つ知っていたのです。
１円でもお金をかけるべき
「タダ」って本当に素敵で素晴らしい響きです。
私、大阪出身なもので、「無料」とか「おトク」とか大好きです。
ゆずな安く買うと自慢する大阪人。はい、私です。
今回のヨガ＆フィットネスも１００円で出来るおトクなものですし、基本的になんでもお金はあまりかけない派。
でも、タダで得られたものって、継続しないし大事にしないんです。
逆に言うと、お金を払えば元を取ろうとする。
ゆずなセコいですねー私(小声)
と、いうことで、お金をかけるにしても最小で済む（１００円）ところにお金をかけたのです。
そして、ココにしたもう一つの理由が
解約を電話解約ではなくマイページで解約可能というところ。
電話でしか解約できないところって、出てくれなかったら解約できなくて怖くないですか？
私、電話解約だったらそもそも登録しないくらい電話が苦手です。
ゆずな電話…可能な限りしたくない。
「合わないな」「続かないな」と思ったらマイページからサクっと
そして３０日の間なら１００円だけで本当にやめられる。
自分に合っているかを一か月も試せるのは本当にありがたいです。
私もお金をかけたし！と、今のところ珍しく続いています。
身体が柔らかくなるといいこと尽くめだった
いや、まだそれほど身体柔らかくなっていないのですが、それでも２週間ほど続けたころから
朝起きたときの腰の痛みがなくなりました。
ゆずなこの効果には自分でもびっくりしてます
まだ３年も使っていないベッドマットの買い替えを検討していたくらい頻繁に腰や背中が痛くなっていたのが
ほぼ感じなくなったのです。本当にびっくりしてます。
あと、心身ともにリフレッシュする。
私がやっているのは主にヨガなので、キツイ運動はまったくしておらず、
ただゆっくり、のび～っとしているだけ。
その時間が自分と向き合ったり、自分を労わるいい時間になっていて、
忙しかった頭がとてもスッキリ。
（多少サボりながらでも）続けられる。という自信にもなりました。
デメリットは？
今のところイイコト尽くめでご紹介していますが、もちろん挙げればデメリットもあります。
自宅でやるので専門的な機具がない。
当たり前ですが、ジムのように筋トレの機具を借りたりできません。
（お持ちでない方はヨガマットだけは買った方が良いです。床でやるとめちゃくちゃ痛い。）
ライブレッスンはいつでも観たいものがあるわけではない。
ほぼ網羅されていますが、推しのライブが自分の都合に合わせてくれるわけがないのと同じ。
でも月に6,000レッスン以上開催されているので、だいたい観たい時間に観たいものがあります。
フィットネス仲間はできない
ジムならお友達ができて「一緒にがんばる！」などもできるかもしれませんが、
受講者同士の交流はないので誰かと一緒にがんばりたい方には不向きかもしれません。
３０日を過ぎると通常料金になる
当たり前っちゃあ当たり前ですが、お試しだけで終わるつもりの方は忘れないようにメモしておいた方が安心です。
私が思い浮かぶデメリットはこんな感じ。
「手軽に」「スキマ時間に」「自宅で」「ひとりで」したい方にはオススメです^^
ゆずな私は一人でやる方が好きなのでありがたい
まとめ
今回オススメしたのは、家から出たくない方やまとまった時間が取れない方向けのフィットネス。
実際にやってみたところ、めんどくさがりの私でも予想以上に楽しく続いています。
１ヵ月ほど続けた成果としましては
腰痛の改善・肩こり、頭痛の改善・寝起きスッキリ・思考のリフレッシュ・身体が軽く感じる
気にしていた腰回りが少しスッキリした（実際の体重は残念ながら変化なし）
こんな感じ^^（あくまで個人の意見ですが💦）
週に２日ほどサボっていますし、やった日もほとんど５分～１０分程度の短い時間だけで終わっています。
（たまにある謎のやる気あるデーの日は１時間くらいやることもありましたが、基本５分～１０分程度）
万年三日坊主の私でも続いておりますので、身体ガッチガチの方には特に
試してみてもらいたいなと思います^^
日本最大級のヨガ＆フィットネスSOELUの特徴
・プロにアドバイスをもらえる
・こちらのカメラは自由にオフできる
・ビデオレッスン見放題
・マイページから解約ができる
・３０日間、税込１００円で試せる（６月３０日まで限定！）
初月１００円は６月３０日までですよー！
